冬季是癫痫发作的高发期，温度下降过快、遭遇寒冷刺激、过度劳累等都有可能诱发或加重癫痫发作，严重的甚至引起癫痫持续状态以及癫痫猝死。癫痫患者在冬季来临时，需要加强自身锻炼，注意防寒保暖，按时遵医嘱服药，平安地度过寒冬。

　　下面就癫痫患者如何安全地度过寒冬给大家提出几点建议：

　　1.注意保暖

　　万里飘雪的风景当然好，但是零下的温度却是连常人都难以忍受的，由于气温的突然变化，很容易诱发癫痫发作或加重发作，所以癫痫患者应做好保暖工作，特别是外出时避免受寒，预防上呼吸道感染等，尽可能避免发热等可能引起癫痫发作的诱因。另外冬季室内外温差较大，在病人外出或者是回家之前要进行一些温度过渡措施，避免温度变化太大而刺激患者导致癫痫发作。注意身体保暖，也不是让患者无限制地穿着过多的衣服，在癫痫儿童中时常会看见家长将患儿严严实实地包裹起来，患儿时常处于发汗状态，一遇寒冷空气反而会出现上感等。对于婴幼儿，还需警惕“婴儿蒙被综合症”(又被称为“婴儿蒙被缺氧综合症”或“婴儿闷热综合征”)，是由于过度保暖、捂闷过久引起婴儿缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐昏迷乃至呼吸、循环衰竭的一种冬季常见急症，1岁以内的婴儿，特别是新生儿，若不注意科学护理，最易诱发此症，也可以表现为抽搐，需要与癫痫相鉴别。

　　2.饮食结构的调整

　　对于癫痫患者(儿童尤甚)而言，偏食、暴饮暴食、饮食过量等都可能诱发癫痫发作，因此在准备癫痫患者冬季饮食时，应该有意识的注意患者的进食种类和数量。癫痫患者饮食应该以清淡、质软、易于消化为主，少吃辛辣上火之物，多吃新鲜蔬菜瓜果，可以在饮食中适当增加蛋白质和脂肪的摄入。冬季寒冷的天气里，很多人喜欢用酒、热咖啡、巧克力、茶等提高自身温度，而这些刺激性强、高热量的食物对癫痫病患者来说是相对要禁止的，特别是酒和烟，一定要戒，此外比如咖啡、巧克力、浓茶等能提高人的兴奋性，也应尽可能避免。癫痫患者经常会缺镁，尤其是需要长期进行药物治疗的患者，除给予高钙饮食外，还应该注意镁的摄入，另外癫痫患者不宜多吃含锌高的食物。

　　3.注意安全，防治意外伤害

　　在冬季，由于雨雪天气影响，地面湿滑，癫痫患者一定要注意加强自身安全，避免跌跤等导致意外伤害。在北方农村地区采用土炕、锅炉等取暖的地区，还需注意房间的通风，避免一氧化碳等中毒。

　　4.规律的作息

　　冬季里癫痫患者需要制定有规律的作息时间，特别是元旦、春节等节日里，和家人及朋友聚会时不能过度疲劳和兴奋。

　　5.注意心理调节

　　冬季里，许多癫痫患者家属为了避免患者在外出时受到意外伤害，尽量限制患者外出，患者长期处于环境固定的室内，容易出现情绪躁动，这个时候家属应该增加与患者的沟通，在天气允许的情况下多陪同患者在室外活动;另外鼓励患者保持一份乐观的心态。大部分癫痫病患者在不发病的情况下和正常人是没有什么区别的，周围人不要对癫痫病患者另眼相看或歧视，让病人有个良好的环境和心情。

　　温馨提示：关于冬季癫痫患者的保养除了以上几点以外，癫痫患者不要长时间地坐在电脑前打游戏或是看电影。外加冬季室内干燥，应及时补充水分，让自身免疫能力保持在良好状态。冬季很容易不小心患上感冒，而感冒治疗不当有可能诱发癫痫发作，这点尚没有得到大家的足够重视，即使是一些常见的小病也千万不要忽视。为了减轻癫痫患者的痛苦以及发作次数，希望患者和家属能重视冬季护理。